Duševná dimenzia jogy

Holubica – kapotásana
V tomto pokročilom cviku sa spájajú dve veľké dimenzie pohybu: horizontálny, kĺzavý pohyb klesajúci k zemi a vertikálna, k nebu alebo kozmu stúpajúca dynamika.

Z obsahu
Utváranie života na základe obsahu – anáhata čakra
Rozvoj cítenia šírky – manipúra čakra
Otvorenosť prostredníctvom rozvoja predstáv , odpútanie a nový začiatok – višuddha čakra
Voda a zhromažďujúci sa pohyb – svádhisthána čakra
Rozvoj sily vedomia nezávislej od projekcií – adžňá čakra
Pod porenie pratvorivej sily a rozvoj slobodne použiteľnej rozhodnosti – múládhára čakra
Rozvoj úplnej slobody od tela – sahasrára čakra